Sådan er der for en S.O. Bekæmpelse med afhængighed

Der er mange samtaler, du bare har brug for med din partner hvis du planlægger at holde sammen på lang sigt, herunder dem om penge, familiedrama og mental sundhed. En anden virkelig vigtig? Addiction. Du tror måske ikke, at det er noget, du har brug for at bringe op, især hvis det ikke virker at påvirke dig direkte, men hvis du selv har den mindste bekymring over dig selv, din partner eller en person, er du begge tæt på, det er værd at diskutere. Mens afhængighed - at shoppe, gambling, videospil, alkohol eller narkotika - ikke er den nemmeste ting at snakke om (enorm underdrivelse), er det værd at rejse faget med din partner for at få dine følelser og bekymringer ud i det åbne. > Hvordan man oplever et afhængighedsproblem Afhængigt af hvorfor du vil tale om det, kan afhængighed være lidt akavet at diskutere. Hvis du eller nogen tæt på dig har haft problemer med stofmisbrug i fortiden, og du vil lade din S.O. vide om det, dele hvad du er komfortabel deling, og vær klar til at besvare deres spørgsmål, hvis de har nogen. Hvis du vil bekymre dig om, at din partner måske kæmper med stofmisbrugsproblemer på egen hånd, er det bare at spørge om de nogensinde har betragtet en terapeut, siger Sarah Osborne, direktør for kliniske operationer ved Mountainside Behandlingscenter, et center for narkotikamisbrug i Connecticut. "Hvis det sædvanlige kaos af afhængighed er der, selv uden adgang til at have en afhængighed, er det sandsynligt, at der også er andre ting i gang med dem, ligesom andre adfærdsmønstre der kan berettige at søge professionel hjælp. Som denne persons samarbejdspartner kan du anbefale, at de ser en terapeut for de andre problemer, som i sidste ende kan åbne døren til afhængighedsgenvinding, siger Sarah. Sådan handler du til en partner med afhængighed

upset couple header

I slutningen af dagen er der ingen større forskel i, hvordan du skal behandle en partner med afhængighed af, hvordan du behandler dem, hvis de ikke kæmper med det. Dette gælder for alle mennesker i dit liv, der arbejder gennem afhængighed, uanset om de er en ven, familiemedlem eller bekendtskab.

Selvfølgelig er at være venlig og medfølende er must, men en anden persons afhængighed er

deres

spørgsmål til at træffe beslutninger om, så du bør ikke bruge for meget tid på at bekymre sig om, hvad de vil gøre (så hårdt som det kan være). Det lyder kontraintuitivt, da de nok er den person, du bekymrer dig mest om, men desværre har du ikke meget kontrol over, hvordan deres afhængighed gør dem til at opføre sig.

Hvorfor selvpleje er så vigtig

Sarah understreger, at det som et SO af nogen der kæmper med afhængighed, er der specifikke konsekvenser, du måske føler. Disse omfatter økonomiske problemer, følelsesmæssig udmattelse og gør for mange ofre for trivsel hos din S.O. "Selvomsorg er det vigtigste, du kan gøre for at støtte en partner - uanset om de har indrømmet deres afhængighed til dig selv eller nogen anden. Hvis du er meget indpakket i andres spørgsmål, risikerer du ikke at tage sig af dit eget liv og dine egne behov, herunder almindelige dagligdags ting som at betale regninger eller din egen sundhed og hygiejne ", siger hun. skal være sund både mentalt og fysisk, hvis du virkelig vil hjælpe din partner. "Addiction er enmeshing," fortsætter hun, "og dit liv kan blive meget" en "med den afhængige person. Du er nødt til at bevare dig selv, ellers kan du miste, hvem du er til din elskede afhængighed. " Hvis du ikke er bekendt med afhængighed, men du skal håndtere det For folk, der aldrig har haft at gøre med afhængighed før, men er nu trykt ind i en verden af ​​opsving, der er nogle fantastiske ressourcer til rådighed for at hjælpe dig med at opbygge et support system. "Open Alcoholics Anonymous (AA) møder er for alle interesserede i at deltage i et møde. Dette ville give dig mulighed for at høre førstehånds, hvad andre har oplevet i afhængighed. ALANON møder er specifikke for familiemedlemmer og betydelige andre, der støtter dem med afhængighed, "siger Sarah. På ALANON kan du tale med folk, der har oplevet de samme udfordringer, du har at gøre med og lærer, hvad de gjorde for at komme igennem dem.

Young couple arguing at home

Det vigtigste at vide om dem, der kæmper med afhængighed.

En stor ting at huske om mennesker med afhængighed, ifølge Sarah, er, at de ofte føler sig meget alene. "De kan føle, at ingen helt forstår, hvad de går igennem eller hvad de tænker," forklarer hun. "Dette kan være ekstremt isolerende for at nogen bare kommer i gang med deres problem." At hjælpe med at guide din partner til et 12-trins møde som AA eller at forbinde dem med en person, der har erfaring med afhængighedsbehandling generelt, kan være et godt sted at starte, selvom de endnu ikke har indrømmet deres problem. Bare at få dem der kan være nyttigt, fordi de får eksponering for mennesker, der går igennem noget lignende. "De kan for første gang se, at de ikke er i virkeligheden alene," siger Sarah.

VED, at det er okay at gå væk.

Du kan undre dig om det er okay at afslutte et forhold med en partner med afhængighed, da de sandsynligvis vil være følelsesmæssigt sårbare, men Sarah forklarer, at det helt sikkert er. "Det er altid passende at gå væk fra et forhold, hvis du har brug for det," siger hun. Hvordan kan du vide, det er tid? "Et tegn på, hvornår det er tid til at gå væk, er, når de ting, du skal gøre for at få forholdet til at arbejde, ikke længere er sunde eller når de normale grænser for det, du ville gøre, bliver skubbet." For eksempel giver din S.O. med penge, når du normalt ikke ville støtte dem helt økonomisk eller være deres følelsesmæssige go-to for hvert lille problem, der opstår. Derudover kan "Staying with someone long term som er i kaotisk tilstand, der kommer med afhængighed, og som ikke vil ændre sig, være dårligt for dit eget helbred."

Desværre er der ingen let løsning

group therapy

Desværre er afhængighed er en af ​​de ting, som mennesker beskæftiger sig med i løbet af deres liv, ikke kun i en kort periode. Ofte spekulerer folk om der er en genvej til genopretning. "Folk vil have et let svar på, hvordan man retter en person og gør dem bedre," forklarer Sarah. "Men sandheden er at lade nogen opleve de naturlige konsekvenser af deres adfærd, den bedste måde du kan hjælpe dem med." Folk med afhængighed skal

vil

blive bedre, og hvis de ikke gør det, bør du ikke bruge for meget indsats for at få dem der.

Har du nogensinde snakket med nogen tæt på dig om afhængighed? Hvordan gik det? Fortæl os om det @fijngenoegenandCo!

(Billeder via Getty)