Her er hvordan de fleste mennesker er stresset efter arbejde

Det er ligegyldigt, om du er hurtig følg din karriere eller følg stadig dit drømmejob: Hvis du arbejder, vil du sandsynligvis også understrege. Arbejdsmæssigt overarbejde, balancering af en sidestrøm og til tider endda overvejer en karriereomskifter kan alle veje tungt på dit sind - for ikke at nævne den daglige mølle som at holde op med e-mails og sørge for, at din chef ikke hader dig. Men nu er en ny undersøgelse kaste lys over, hvad der spænder de fleste mennesker i løbet af vores ni-til-fem år.

A flustered woman holds her face in front of a wall of colored notes

HR-firma Paychex undersøgte over 2.000 fuldtidsansatte amerikanske medarbejdere i alderen 18 til 79 for at bestemme deres primære stresspunkter på arbejdspladsen, hvor ofte de føler sig stressede, og hvordan resultatet af valget har påvirket deres balance mellem arbejde og liv. Ifølge undersøgelsen føler flere amerikanere stress og angst i deres liv, hvor penge og arbejde er de to øverste faktorer, der bidrager til deres ubehag. Mere end fire ud af fem af de undersøgte ønsker at de kunne bruge mere tid sammen med deres børn, mere end halvdelen af ​​dem arbejder overarbejde, og næsten halvdelen arbejder også i weekender.

Men hvad er der nøjagtigt at stresse folk ud om deres job ? Ifølge undersøgelsen rapporterer omkring 16 procent kompliceret arbejde som deres nummer én stressor, og en anden 15 procent navngiver lange timer. Andre faktorer, som folk ofte nævner som den mest stressende del af deres job, omfatter manglende kontrol, manglende ressourcer, hårde frister og for meget arbejde.

Undersøgelsen ser også på, hvor ofte deltagere føler presset: Mere end tre - femtedele af de afstemte indrømmer at føle sig stresset om arbejde tre eller flere dage om ugen. Afhængigt af om folk er mest ivrige, når de rent faktisk er på arbejde, kan det betyde, at et solidt flertal af amerikanerne finder sig selv frazzled i mindst 60 procent af arbejdsugen. Når man ser på nedbrudene efter industri, bruger folk, der beskæftiger sig med markedsføring og reklame, mest tid på at bekymre sig om deres job - i gennemsnit 3,84 dage brugt stresset om ugen - mens de i fast ejendom, udlejning og leasing bruger mindst i på "kun" 2,61 dage.

Med al denne angst, hvordan har folk forsøgt at tage trykket ud efter arbejde? For de fleste af de undersøgte kommer det ned til at se tv (hej, Netflix binges). Folk bemærkede også at surfe på nettet, skifte til behagelige tøj og spise som hyppige de-stressorer. Spend tid sammen med familie og venner, der fokuserer på hobbyer og trækker sig i søvn, er specielt populære muligheder i weekenden i forhold til en worknight.

Hvordan håndterer du når arbejdet stresser dig? Tweet os dit råd @fijngenoegenandCo!

(Fremhævet billede via Getty)