Kan en glutenfri diæt hjælpe med endometriosesymptomer?

En af de mest trættende ting om at leve med endometriose forsøger at forklare det. Endo-bevidstheden vokser, takket være, at kvinder i Hollywood deler deres kampe. Men selv i det medicinske samfund er der en masse forvirring over, hvordan man klassificerer endometriose. Når din invaliderende smerte bliver børstet afsat som et vagt defineret "problem", er det meget sværere at retfærdiggøre ofte misforståede behandlinger som hormonal prævention eller en glutenfri (GF) diæt.

Going GF har hjulpet en masse endo patienter - i virkeligheden rapporterede 75 procent af patienterne i et klinisk forsøg i 2012 store forbedringer efter 12 måneder uden gluten. Men det medicinske samfund forsøger stadig at finde ud af, hvorfor mindre gluten svarer til mindre smerte, og svaret kan ikke have noget med endo at gøre.

Er endo-lidelser mere sandsynligt at have køliaki? ), som rammer omkring en procent af befolkningen, er stort set den eneste legitiske medicinske grund til at slippe gluten fra din kost. En yderligere 1-3 procent af mennesker kan have noget, der hedder "ikke-cøliaki gluten følsomhed", selvom den samme forsker, der opdagede tilstanden, senere afviste sin eksistens. (Hvedeallergi er også en ting, men en hvedfri kost kan omfatte gluten fra andre kilder.) Udenfor cøliaki-patienter er der intet bevis på, at gluten forårsager betændelse.

Det er selvfølgelig helt fint at grave ind i din fave gluten -fri snacks bare fordi de er lækre. Men hvis du leder efter kostmuligheder, der faktisk reducerer betændelse, så prøv fuldkorn i stedet.

Givet hvad vi ved om gluten- og endosymptomer, er det fornuftigt, at forskere har været på udkig efter overlapning mellem endometriose og cøliaki. En undersøgelse fra 2011 på 11.000 kvinder i Sverige viste, at de, der havde fået diagnosticeret cøliaki, var mere tilbøjelige til at udvikle endo end dem uden CD. Og i 2014 kiggede italienske forskere på kvinder, der tidligere var diagnosticeret med endo; de fandt CD i 2,2 procent af disse emner, mod 0,8 procent af ikke-endometriose-patienter.

Er endometriose en autoimmun tilstand?

Der har ikke været nok forskning til at finde en konkret forbindelse mellem endo- og cøliaki, men en teori er, at endo måske falder et sted på det autoimmune spektrum. CD er en autoimmun tilstand, og det er temmelig almindeligt, at personer med en autoimmun sygdom diagnosticeres med en anden.

I 2012 gik forskerne dog ind i alle de eksisterende forbindelser mellem endometriose og autoimmunitet. De fandt ud af, at mens endo ofte sameksisterer med autoimmune tilstande - og interagerer med immunsystemet - passer det ikke helt overens med kriterierne for en autoimmun sygdom. Så vi har stadig brug for flere beviser for at forstå CD / endo-forbindelsen, og hvordan det kan vedrøre endosymptomer, der forbedrer på en glutenfri diæt.

Skal du prøve en GF-diæt til Endo? fri kost synes at hjælpe mange kvinder med endometriose symptomer, "siger Dr. Tamer Seckin, medstifter (sammen med Padma Lakshmi) af Endometriosis Foundation of America. "Uanset om dette er et resultat af gluten eller en anden bestanddel af hvede, er det uklart, men det kan være værd at undtage hvede i en måned for at se, om det gør forskel på dine mavesmerter i perioder og ægløsning."

I slutningen af dagen, hvis det hjælper, hjælper det. I betragtning af den succesrate, der rapporteres af forskere, synes GF-tilgangen absolut at være et forsøg.

Hvis du beslutter dig for at gå glutenfri eller hvedefri, skal du tale med din læge, inden du ændrer din kost. Hun kan udelukke andre faktorer (som cøliaki) ved at køre en simpel blodprøve, men det virker kun, hvis du har nok gluten i dit system til at teste. De kan også rådgive om vitaminer eller kosttilskud, du bør tage efter eliminering af gluten.

Hvad er der med al usikkerhed?

Hvis du stadig er forvirret om logistik af * hvordan * glutenfri kan lette din endosmerte, er du ikke alene. Det ser ud til, at der stadig er så meget at lære om endometriose, og det er frustrerende, når en ud af 10 mennesker med livmoder lever med denne smertefulde tilstand. Det er også værd at påpege, at 2012-studiet var ret lille, så mange i det medicinske samfund er tøvende for at give resultaterne for meget vægt. De, der vælger at følge en glutenfri diæt, går stort set over deres fingre og håber på det bedste.

Realistisk har vi ikke de svar, vi ønsker, indtil der er brugt flere penge til finansiering af forskningen. I år anslås National Institutes of Health-finansieringen for endometrioseforskning til 7 millioner dollars - det er lavere end 10 millioner dollars sidste år. I mellemtiden rangerer produktivitetsnedskæringen til endo (fra reduceret eller savnet arbejde) alene til 119 milliarder dollars om året i Amerika.

Har du prøvet en glutenfri kost for endo? Fortæl os, hvordan det fungerede @fijngenoegenandCo!

(Foto via Getty)