7 Tøffe kærlighedstræninger til at tone hele dit liv

Vi elsker at lære øvelser, der fokuserer på en isoleret område, som arm toning eller hurtig kerne træning. Men nogle gange vil du bare dække alle dine baser med en træning, der har en følelse af en helbrænding. Så tag dit hjem gymnastiksal Essentials, kast på din fave farverige træning Essentials og få dit hjerte til at pumpe med et af disse syv high-energy træningsprogrammer.

Søndag

1. 30-minutters mellemliggende hoved til tå torcher: Rebecca Louise tager dig igennem en 30-minutters træning til dine arme, ben og abs, der sætter hele din krop i brand. Du vil føle dig godt bagefter. Plus, havudsigten bag hende kan få dem til at virke lidt mindre besværlige. (via GymRa)

Mandag

2. 20-Minute Fat-Blasting Fuld Body Workout: Har du fem pund håndvægte og 20 minutter? Derefter er du klar til denne full-body, hurtig og rasende træning fra POPSUGAR Fitness. (via POPSUGAR Fitness)

Tirsdag

3. Total Body Workout Udfordring: Enhver træningsvideo, der starter med et danseparti og involverer en lille søsterbestie, er en video, vi kan komme bagved. Cassey og hendes lille sis Jackelyn tager dig gennem en "workout off", hvor hver dame vender sig om at komme med et fitnessbevægelse på stedet. Grib din egen bestie, spille sammen og hold din bod gætte hele tiden! (via blogilater)

Onsdag

4. Total Body Tone Up !: Baby, du vil svede ... på bare 14 minutter. #girlbosses over på Tone It Up tager dig igennem en blanding af plyometric, cardio og styrke træningsbevægelser for at holde dig stram og tonet overalt. (via Tone It Up)

Torsdag

5. Fem minutters samlede body work out: En træning i hele kroppen på bare fem minutter? Ja, det kan gøres. Lauren og Shannon tager dig igennem en super effektiv rutine, der kræver intet andet end dit engagement (selvom vægte kan tilføjes!). Ingen undskyldninger for ikke at passe på dette inden dit morgendrink. (via Shan BOODY)

Fredag ​​

6. 40-Minute Begynder Ingen Gear Workout: Perfekt til begyndere, denne træning i fuld krop ledet af fitness træner Katya vil få dig til at føle brændingen. Du vil gøre en 12-øvelse kredsløb to gange, så du vil føle dig som en pro anden gang. (via GymRa)

Lørdag

7. 30 minutters fuld body dumbbell træning: Alt du har brug for til denne træning er håndvægte og en yogamatta. Perfekt til alle fitnessniveauer, du er garanteret at øge din hjertefrekvens under denne højintensive træning. (via BodyFit af Amy)

Har du en fave YouTube fitnessstjerne? Del deets med os på Twitter på @fijngenoegenandCo!

(Anbefalet billede via Getty)

tough-love-workouts

Плюсануть