3 Enkle trin til at lære din baby at sove om natten

Livet med en nyfødt føles ofte som en personlig udfordring . Du lærer, hvordan du holder din lille sundt sund - personligt sporing af hver ble, lur og måltid - og du gør det hele på meget, meget lidt søvn. I mellemtiden har din baby nul konceptet fra kl. 3.30 til kl. 9.00.

Newborn baby sleeping on a bed wearing a blue hat

Til dit lille bundt af glæde føles det som en god tid at være vågen. Men der er en måde at få din Zzz tilbage på - hvis du er villig til at undervise din baby, at der virkelig er en forskel mellem dag og nat. Vent - det er noget du skal lære? Ja! Læs videre og lær hvor nemt det er i disse tre trin.

1. Dagtimerne har lys og lyde. Det er så fristende at dæmpe lysene og tippene rundt, når din lille endelig falder i søvn i løbet af dagen. Især hvis du planlægger at få nogle af dine egne personlige ting færdige! Men prøv at modstå trangen til at skabe en lydisoleret kokong i dagslyset. Start din babys søvnvaner på højre fod og lær dem, at dagtimerne er for travlt og støjende. De bør nappe flere gange om dagen, men det behøver ikke at være pin-drop stille. Gå videre og tal i telefonen, få ting færdig rundt i huset og leve din dag! Sørg for at holde nuancerne åbne også. Det naturlige dagslys kan tilskynde din lille til at tage kortere snoozes om dagen - hvilket kan resultere i længere søvnstrækninger om natten - og vil også styrke dagtimerne, når de vågner op og ser lys.

2. Natten er mørk og stille. Forsøg først at etablere en bedtime-rutine, der lærer baby, at nattesøvn skal begynde. Når din baby vågner om natten for at spise, så prøv at plukke hende op uden nogen anden lyd end at skubbe eller bløde hvisker. Hold lysene slukket, hvis du kan. Hvis det ikke er muligt, skal du bare holde dem meget svage. Efter fodring og diapering, gå lige tilbage til swaddling, stille rocking, svajende eller hvad beroligende teknik din baby nyder. Hvis din baby er vågen og legesyg, skal du holde stemningen blød, lysene er lave og lydene meget rolige. Du må ikke lege med din baby, bare fortsæt beroligende og skabe et roligt miljø, indtil hun endelig går i seng igen.

3. Morgenen er spændende! Når barnet vågner på tidspunktet for dagen du ring morgenen, gør det spændende! Åbn nuancer, tænk lysene og hilse på din baby i din normale talende stemme. Vis hende, at morgenlyset betyder, at aktiviteten begynder igen i huset. Det kan måske være fjollet at gøre dette med en nyfødt, men de virkelig opdager alt omkring dem.

Hvilke nyfødte søvntips var mest nyttige for dig? Tweet us @fijngenoegenandCo!

(Billeder via Getty)