3 Lækre opskrifter, der vil øge din metabolisme

Et af hovedprincipperne i vores Tone It Up Nutrition Plan er spiser magert, rent og grønt. Det betyder spisning på hele, uforarbejdede fødevarer, og denne måde at spise har nogle store kropslige fordele. En af de bedste frynsegoder: en hurtigere metabolisme! Tre (helt naturlige!) Forbindelser hjælper omdanne din metabolisme: protein, capsaicin og koffein. Hver enkelt påvirker din krop på en anden måde for at give dig mere energi og hjælpe dig med at nå dine mål! Tjek vores tre faveopskrifter ved hjælp af disse kraftværker, stofskifteforøgende forbindelser.

tone-it-up-coffee

Vanilla Latte

Din daglige kop kaffe kan faktisk øge dit stofskifte. Koffein har været kendt for at give dig den ekstra buzz om morgenen og hjælpe med at mobilisere fedtsyrer i din bod for at bruge til energi. Lattes fra grab 'n' go steder kan få rigtig sukkerholdig virkelig hurtig, hvilket kompenserer de positive frynser af koffein. Prøv vores rene Vanilla Latte version HER, i stedet! Det bruger datoer for en ekstra hint af sødme. Datoer er høje i fiber, så de giver dig vedvarende energi og forhindrer eftermiddagsbruddet.

peanut-butter-overnight-oats-tone-it-up

Banan Jordnøddesmørk Ophold Havre

Protein kræver et ekstra arbejde at bryde ned i dit bod, hvilket betyder at din krop skal brænd ekstra kalorier bare for at bruge det. Hej, hurtigere stofskifte! Derfor foreslår vi altid at have protein ved hvert måltid. Det øger ikke kun din metabolisme, men det øger også dit mæthedsniveau, som hjælper dig med at nå frem til de chokoladeagtige snacks! Prøv vores Banan Peanut Butter Overnight Oats Opskrift HER. Det bruger vores økologiske, plantebaserede Perfect Fit Protein, så du ved, du får de gode ting!

Tone_It_Up_Healthy_Spicy_Cauliflower_Wings_Recipe2

Spicy Blomkål Vinger

Vi elsker blomkål, fordi den er så alsidig og passer godt sammen med stort set enhver smagsprøve. Vi bagt det med capsaicin-rige chilipulver og cayenne. Capsaicin øger din krops indre temperatur, hvilket betyder at dine energisystemer brænder ekstra kalorier! Par denne ret med nogle sriracha eller varm sauce, og du får endnu flere frynsegoder. Grib opskriften HER.

Ønsker du endnu mere metabolisme-boostende opskrifter ?! Deltag i Tone It Up Nutrition Plan! Du får adgang til tusindvis af fantastiske opskrifter, der hjælper dig med at nå dine fitnessmål.

Hvad er dine foretrukne metabolismefremmende fødevarer? Del dem med os @fijngenoegenandCo og @ToneItUp.

(Fotos via Tone It Up)