3 Crazy Easy Workouts Inspireret af dine favorit tv-udsigter

Vi elsker alle en god søndag fyldt med binge se vores favorit shows. Og med nogle stellære tv-shows til at streame lige nu på Netflix og Hulu, kan timer foran skærmen bare flyve forbi. Det betyder i nogle tilfælde, om vi vil have det eller ej, passer i en hård kærligheds træning, kan vi tage et bagsæde til at se den næste episode ... og det næste ... og det næste ... Men frygt ikke, fordi vores venner i Reebok trak sammen nogle af deres øverste hak træner og skabt tre dræbende træningsprogrammer til tre af vores all-time favorit shows. Tid til at starte disse øvelsesspil, fitness babes.

Træning inspireret af VENNER

friends

Ærliggør livet sig meget bedre end en dag fuld af Venner ? Nu hvor vores yndlings seks besties er tilgængelige 24/7 på Netflix, kan vi lige så godt fyre et par kalorier, mens vi ønsker at vi nipper til kaffe på Central Perk. Scroll på for nem træning, du kan gøre, mens du ser.

1. Hver omtale eller udseende af Janice: Komplet fem bænkvandringer.

2. Hvert skud af "Pat the Dog" 3.

For ethvert generisk, indlysende skud i New York City: Komplet fem halve burpeer med plank jacks. 4.

Hver gang Joey siger, "Hvordan gør du?": Komplet fem inchworms med push ups. 5.

Hver gang Chandler bruger sin klassiske vægt på "Vær ...": Komplette fem lunges med torso twist per side. 6.

Eventuelle omtale / udseende af Ben eller Emma: Komplet fem push ups med enkelt knæ tucks pr. Side. 7.

Eventuelle vittigheder eller baner om paleontologi: Komplet 10 krabbe tå berøringer. 8.

Når som helst Phoebe spiller musik eller synger: Komplet fem vekslende single arm burpees på hver arm. 9.

Ethvert udseende af Gunther: Udfyld fem bulgarske squats på hver l f.eks. 10.

For hver kram, der udveksles mellem nogen af ​​vennerne: Komplet otte bænk- eller stolproporere på hver side. 11.

Tæller for scener i Central Perk Antal nuværende venner: Komplet to kneel-til-squat-bevægelser for hver ven. Øvelser Inspireret af

Mindy-projektet Endelig

FOX's

endelig er vores pige Mindy tilbage i vores ugentlige tv-serie med nye episoder, der kommer hos os på Hulu. Vis nedenstående skridt, mens du sidder på bedårende Leo og gyser om, hvor meget vi alle vil arbejde på senere Baby. 1.

Når Mindys tekstsamtaler vises på skærmen: Komplet fem burpee tuck hopper 2.

For enhver omtale af Danny's mor Annette Castellano: Komplet 10 popup-pop-pop-pop-ups. 3.

Hver gang Mindy ændrer outfits i en episode: Komplet tre fancy plank ups på hver side. 4.

Når Mindy siger "ex-squeeze me ...": Komplet fem pushups til dias, med et håndklæde på hver arm. 5.

Eventuelt Tamra gør en sød bemærkning: Komplet en væggange. Øvelser Inspireret af

Ubrydelig Kimmy Schmidt Hashbrown passer til livet! Med sæson 2, der nu er officielt tilgængelig på Netflix, kan vi alle trække vejret til lindring, at vores yndlingsløse New Yorker er tilbage på vores tv og i vores hjerter. Her håber vi på flere hilariske kærlighedstriangler og Titus 'store pause. Øvelserne nedenfor vises på YouTube af Reebok instruktør Emily Schromm.

kimmy

1.

For hver 90'ers reference foretaget af Kimmy: Komplet fem walking towel inchworms. 2.

Hver gang Kimmy skruer 3. Hver gang Titus synger:

Fuldfør fem håndklæbende lunger på hvert ben. 4. For hver henvisning til "mole women ...":

Komplet fem power stepups til lunge. 5. Hver gang Xanthippe skraldespil præsenterer Kimmy:

Komplet 3 stolsdyser til kerneknap på hvert ben. Tweet os, som viser, at du vil arbejde ud til næste @fijngenoegenandCo! (Billeder via Warner Bros. Television, Universal Television og 3 Arts Entertainment / Featured image via Reebok )